O acompanhamento psicológico é indicado para todas as pessoas que se encontrem em situações de vida difíceis e/ou com dificuldades emocionais. Para além disso, está ainda indicado para todos os que buscam o autoconhecimento e a melhoria da sua saúde psicológica.

A sessão de psicologia individual tem duração de 50 minutos a uma hora. A confidencialidade dos conteúdos discutidos em consulta está garantida e prevista pelo código deontológico dos psicólogos. O processo inicia-se com um momento de avaliação e exposição das motivações do cliente. Estabelecido o ponto de partida, passa-se à intervenção em si, que decorre com base nos objetivos terapêuticos estabelecidos. A intervenção psicológica é um trabalho colaborativo e que assenta essencialmente no estabelecimento de uma boa relação terapêutica. A empatia, a escuta ativa e a aceitação são três características que encontrará na minha consulta.

A consulta de casal destina-se a todos aqueles que pretendem promover a saúde das suas relações amorosas. Deste modo, pretende-se que as sessões simbolizem um lugar seguro e de confiança, onde ambos os membros possam partilhar livremente os seus pontos de vista acerca dos problemas do casal. O objetivo é o de compreender esses problemas, promover o acesso às emoções envolvidas e, desta forma, promover a resolução das questões levantadas e a consequente melhoria da conexão.

A terapia de casal destina-se aos casais que pretendem ultrapassar determinados conflitos, fases ou problemas específicos, mas também àqueles que procuram perceber que rumo tomar ou promover um término pacífico e saudável.

A minha intervenção com casais tem por base o modelo de vinculação e a Terapia Focada nas Emoções com Casais.

A sessão tem uma duração de 60 minutos e realiza-se com os dois membros do casal em simultâneo (salvo raras exceções, sempre discutidas com o casal previamente).

Com o instalar da pandemia mundial por covid-19, a consulta psicológica nas plataformas internautas sofreu uma explosão de procura. A investigação acompanhou este boom e debruçou-se sobre a eficácia deste tipo de intervenção. De forma consistente, a maioria dos estudos reporta que o acompanhamento online traz benefícios para a saúde mental dos clientes. Alguns estudos demonstraram ainda que nas intervenções cognitivo-comportamentais não existem diferenças significativas entre os acompanhamentos online e presenciais: a eficácia parece estar mais ligada a outros fatores, como a duração do processo psicoterapêutico.
Este tipo de intervenção acarreta várias vantagens, como a facilidade de acesso, a comodidade (não exige sair de casa e permite uma maior flexibilidade horária, dado que evita o tempo gasto nas deslocações) e o custo mais baixo (quer pelo que se poupa na deslocação, quer pelo preço praticado ser, por vezes, inferior). Para pessoas mais ocupadas ou deslocadas do seu país de origem, é a solução ideal: permite um agendamento rápido e facilitado sem que a pessoa tenha que sair de casa.
Hoje já é possível ter consulta presencial, pelo que pode escolher qual das intervenções mais se adequa a si. Não há respostas certas, se não aquelas que resultam consigo e lhe fazem sentido!

Em determinadas alturas, pode-lhe ser pedido ou sugerido por um profissional de saúde a realização de uma avaliação psicológica. A avaliação psicológica é habitualmente feita com recurso a entrevistas clínicas, testes psicológicos e à observação do cliente. A finalidade é a avaliação do funcionamento psicológico da pessoa, contribuindo para o maior conhecimento e entendimento do seu estado emocional/psicológico e de como melhorá-lo. Os resultados e as recomendações do profissional são comunicados ao cliente através da elaboração de um relatório psicológico. Atualmente dou resposta a pedidos de avaliação psicopatológica e de personalidade.